TELUR MANFAAT ATAU MUDARAT

Sering kita dengar bahawa telur ayam merupakan suatu makanan yang tidak sihat.Sebenarnya,telur merupakan salah satu daripada sumber makanan lengkap dan mengandungi pelbagai jenis nutrien yang penting untuk tubuh kita.Selain itu,telur yang menjadi pilihan utama manusia sejak berabad lamanya kerana mudah disediakan.Telur boleh dimakan secara mentah atau separuh masak.Telur merupakan sumber protein yang terbaik kerana mengandungi kesemua 8 jenis asid amino yang diperlukan oleh manusia,mudah dicerna dan di serap oleh tubuh dan protein telur juga mampu mengubah protein daripada sumber makanan lain supaya lebih berguna kepada tubuh badan kita.Terdapat kajian yang dilakukan dan menunjukan telur ayam bukanlah punca sebenar panyakit koronari jantung.Salah satu kajian dilakukan oleh Persatuan Perubatan Amerika menunjukkan bahawa tiada kaitan antara pengambilan telur dengan penyakit jantung.Mereka menjalankan kajian ke atas seorang sukarelawan yang mengambil hanya sebiji telur sehari dan sukarelawan lain yang mengambil telur melebihi sebiji sehari .Hasilnya,tiada perbezaan risiko penyakit jantung bagi kedua-dua sukarelawan tersebut.

TAUBAT NASUHA

BERTAUBAT NASUHA ITU ADALAH:

-Menyesal atas dosa-dosa yang telah lalu
-Mengulang atau mengerjakan yang perlu
-Mengembalikan hak orang yang diambil tanpa
izinnya dan meminta maaf kepada orang yang
pernah kita umpat.
-Bercita-cita untuk tidak kembali berbuat dosa.
-Membiasakan diri taat/patuh mengikut
perintah Allah (SWT).
-Merasai rasa pahit taat sebagaimana merasai rasa manis taat.

MAKANAN PEDAS PUNCA MAKAN BANYAK

Makanan yang pedas sememangnya sedap,setiap kali memakan makanan pedas,kita pasti akan mengambil dalam jumlah yang banyak.Bagi kita yang ingin menurunkan berat badan,bolehlah menukar menu makanan kita seperti ayam dan daging kepada sayur yang dimasak pedas.Dengan cara ini, biarpun kita mengambil dalam kuantiti yang banyak,namun kalori yang terkandung dalam menu kita itu tetap sedikit.Walau bagaimanapun,pastikan kita mengurangkan pengambilan makanan pedas yang kerap kerana boleh mendatangkan penyakit yang tidak diingini seperti buasir...."lu pikirlah sendiri"kata nabil

SENI ITU INDAH......

Melukis gambar,menghias bilik,menggubah bunga,menulis sajak,memasak,membakar biskut dan kek.Kesemua ini adalah aktiviti yang melibatkan sentuhan seni.Kepuasan yang kita rasai saat kita menyudahkan semua aktiviti ini adalah rahsia untuk hidup yang sihat dan lama.Hal ini sekaligus membuatkan kita berasa tenang,bebas dan tidak terikat dengan apa-apa buat seketika.Ini merupakan resepi yang sesuai untuk melakukan sesuatu dengan jayanya.Jelas sekali, seni itu memang indah!...jadi fikir-fikirkanlah dan selamat beramal..

Do I Sit Properly? GRANDMA WAS RIGHT TO NAG YOU TO SIT UP STRAIGHT!

The British Chiropractic Association has found that 32 percent of people spend 10 hours or more sitting down each day.Sitting can put almost twice as much pressure on your back than standing up. There is an increase of 85 percent in disc pressure when leaning forward in a poor sitting posture.This means,you are hurting your back while you slouch and lean towards your computer! Imagine the abuse your back has taken through the years?Chiropractors suggest never to sit in the same positions for more than 40 minutes without getting up for a stretch. So,wise up and take care of your spine!

Do I Hold Grudges?LEARNING TO FORGIVE AND FORGET IS GOOD FOR THE BODY AND SOUL.

1. Well, if you aren't one to forgive and forget, then your lungs might be paying the price! According to a Harvard Medical School study, constant bad feelings are like pollutants in your body, triggering inflammation in the lungs just like cigarette smoke does. Psychologist Dr.Ernest H.Johnson of Raleight says ,"When we're angry , there's damage to the systems that keep us healthy. So ,we're more prone to cancer , including prostate problems ." However,we are not saying that you should repress your feelings . The key lies in channelling your anger the right way. Expert says breathing techniques such as taking 10 deep breaths at a quiet place works like a charm !